解决焦虑

克制欲望,不要让自己同时做很多事;
·面对现实,看清自己真实的能力水平;
·要事优先,想办法只做最重要的事情;
·接受环境,在局限中做力所能及的事;
·直面核心,狠狠逼自己一把去突破它。

可乐妙用

可乐被冠上了“肥仔快乐水”的称号,不管你是百事可乐党还是可口可乐党,除了享受可乐滑过喉咙的快感,可能并不知道它别的用处吧?
1. 印度的一些农民把可乐当“杀虫剂”,原理据说是利用可乐中的糖分吸引红蚂蚁来消灭害虫。
2. 可乐可以用来去除黏在头发上的口香糖。
3. 可乐可以去除厨房的污垢。
4. 可乐可以去除衣服上的汽油味儿。
5. 可乐可以给硬币除锈。
6. 可乐可以给马桶除垢。

学霜的三大学习定律

桑代克在总结他早期实验的基础上提出了准备律、练习律和效果律三大学习定律。
1.效果律,即满意的结果会促使个体趋向和维持某一行为,而烦恼的结果则会使个体逃避和放弃某一行为。
2.练习律,指对于已经形成的某种情境与某种反应的联结,正确的重复会增强这一联结。如计算不同类型直角三角形的边长可以让人充分掌握勾股定理。
3.准备律,指学习者在进入某种情境时所具有的预备性反应倾向会影响到某种反应的学习,比如预习。

点菜的学问

点菜并不是个好“差事”,往往费力还不讨好,因为众口实在难调。点菜其实考验的是一个人的统筹本领和揣度他人心理的能力。首先是价格。请客是个面子工程,面子基本是通过饭店的档次和菜式来体现的。而顾全面子的同时,还要学会照顾价格。大菜要点,小菜也要点。菜式要显得丰富,表示主人热情好客,但如果菜品过多,则显得浪费,同时也说明主人的协调能力和统筹能力较差。其次是搭配,讲究荤素搭配,还要有地方特色和“普世价值”。比如有“广谱”适用性的淮扬菜,基本所有人都能接受。

干掉不重要的事

主动干掉一切“不重要也不紧急的事”,比如八卦、追剧;拒绝大部分“紧急但不重要的事”,比如跳出来的新邮件、可参加可不参加的会议;立刻完成那些“重要且紧急的事”,比如下周要提交的投标方案;把省出来的时间,用在“重要但不紧急的事”上,这些应该是你花时间思考和投资的重点。

期望定律

期望定律与霍桑效应类似,是指:如果一个人有自信心,对自己怀着期望,就会朝着自己期望的方向发展。期望定律一般被广泛应用在管理过程中。比如,管理者相信下属,并给对方一定的期许,对方往往就会按照上司期许的目标奋进。同样,老师在教学活动的各个环节中表现出对学生的充分信任,并给予学生更多的肯定与鼓励,往往就能获得理想的教育效果。