以下这些建议将帮助你消除债务：1.谨记长期目标。2.改变自己的信仰。3.永远不要说：“这没用”。4.记录支出，按照预算计划来支配金钱的支出。5.剪碎你的信用卡。在你有了35万人民币存款之后，再去申请一张新的信用卡。6.不要使用可透支的信用账户。7.罗列所有未收回款项。亲自去收取欠款，允许他们分期偿还。8.向债权人讨论欠款归还建议。9.每月偿还债权人的钱数不能超过每月余钱的一半。10.斟酌自己的每一笔支出。11.寻找新的收入来源。12.限定每月支出的最高限额和每月收入的最低限额。13.培养危机意识，永远留有现金。
作者： leread
人生的三阶段
克尔凯郭尔认为，当一个人独自面对上帝时，他的存在将面临三个阶段的选择，即“美学阶段”“伦理学阶段”和“宗教阶段”。美学阶段实际上是“感性”阶段，它充满着偶然性和享乐的欲望，这时人所理解的自由就是“为所欲为”。在伦理学阶段，人立志过道德的生活，这时他所理解的自由就是康德式的“自律”。他更在意不朽而立足于普遍的道德责任、良心、正直和善良意志。在宗教阶段，人意识到自己的罪是与生俱来的“原罪”，是道德行为不能抵销的，甚至死亡也不能使人摆脱的。绝望把人带到了彻底的孤独状态。
对生活提出质疑才能改变自己
你必须对自己的生活提出质疑。只有不断地质疑才能带来巨大的改变，因此你必须深入探究，直到发掘出真实的自我。
对生活借口只会让你对生活失去控制
当你的生活中充满借口时，似乎所有人、所有事物都在控制着你的生活。当你觉得生活失去控制时，你会感到莫名的恐慌。
改好自动
不要总想着生活给予了你什么，要想想你是用什么态度来对待生活的！这种转变可以让你清晰地认识到自己不是命运的受害者，而是命运的创造者。你必须仔细想想自己现在的处境，并说出真正的自己与你现在的处境是否一致。然后，你必须对所有导致你处于目前这种状况的行为负起全部责任，因为没有人能替你思考、说话、做决定。对自己目前的处境越是推卸责任，就越是难以认识到自己真正需要改变的地方。一旦承担起责任，我们就能够确定一个计划，改变成为我们想要成为的样子。
改变的关键
改变是否能够成功，关键是你有多想做出改变。
学习工作听什么音乐合适
其实，在学习和工作时，听音乐有助于提高效率和准确性，帮助我们集中注意力。但注意，听的音乐有特定的特征，如最好是无歌词的，因为歌词的出现会令注意力转移，你的耳朵容易被人类的声音频率吸引；还要相对稳定、低音量的音乐，大声的音乐会令人激动，安静的音乐会使人镇定，所以需要稳定；同时音乐的相对节奏要较快，节律和律动会让你保持动力，推着你前进，而古典音乐一般能使人放松。
裸睡会更暖
棉被具有「湿润热」的性质，它能吸收被子里的水分和人体散发出来的热气。裸睡的话，棉被中的温度会缓缓上升。如果穿着衣服，那么衣服就会对肌肉进行压迫，影响人体的血液循环性，这会使人散发的热量减少。所以，即使盖上厚厚的被子，也抵挡不住阵阵寒意。
有些事永远都不要去问为什么
加菲猫里有一段是讲，加菲和欧迪无意中走失了，被卖到了宠物店，加菲很痛苦，担心主人乔会思念它成伤，但在一个清晨，乔恩走进了宠物店，老板上前询问需要买宠物吗，他看见了加菲，意外之喜，立刻把加菲再次买回去，一家团圆，皆大欢喜。故事的最后，那只世界闻名的肥猫在日落下说了这样一句话：“我永远不会去问乔恩，那天他为什么会走进宠物店。” 曾经看这一部被誉为成人哲学的卡通片看到泪流满面。
如何跟医生描述你的痛
你知道吗？疼痛可能是身体在求救，如果出现了疼痛，要及时就医。那么我们如何准确描述自己的痛呢？第一步，描述疼痛多久了，最早疼痛时间，这次的疼痛持续了多久，以前每次疼痛持续多长时间；第二步，怎么疼的，如像针扎一样就是刺痛，像火烧一样是灼痛，身体某个部位由内向外撑的疼痛是胀痛，身体部位像被撕裂一样是撕裂痛；第三步，疼痛的时间和规律，如持续疼或间歇疼，白天疼或晚上疼；第四步，影响疼的因素，如按压疼痛部位，疼痛会加重还是缓解，或休息后疼痛有没有减轻？