痛点，是指用户在使用产品或服务的过程中更高更挑剔的需求未被满足而形成的心理落差和不满，它会聚焦成一个点，成为负面情绪爆发的原点，让用户感觉到痛。核心痛点是用户最痛的一个原点，像一个圆心，它通常指一些空白市场的核心问题。外围痛点，是圆心的扩散，指一些夹缝市场、细分市场和精众市场，其痛苦指数比核心痛点要低很多，但也能给用户带来不小的困扰。比如蚊香，它消除了我们被蚊虫叮咬的核心痛点，但是蚊香难掰的外围痛点又出现了。
作者： leread
狗哨式虐待
狗哨式虐待，指在公开的场合中，你的伴侣或者家人基于某些外人不知道的前提，说一些外人听起来很正常，实则是在刺激你的话。如果你因此生气难过，在外人眼中就是你无理取闹，敏感易怒，另一方反而成了你消极情绪的受害者。这是一种精神虐待行为。进而延伸，可以指他基于理性状态下无异议的前提，说一些刺激到你感性的话。如果你因此而失态，那就是你有问题。
如何让自己积极起来
让自己的大脑主动行动起来确实是一件难事，因为我们的大脑本质上就懒惰且喜爱节约能量，为了使我们的大脑兴奋起来，可以对自己多加练习多巴胺控制法：
1、自我暗示，在采取行动之前告诉自己这很简单。
2、将大目标分解成阶段性小目标，这样不仅可以逐步积累经验，也可以在每完成一个小目标时，体验到成功的喜悦，提高大脑在完成这件事上的活跃度。
3、促进多巴胺分泌，在对某件事采取行动前，可以通过一些手段向大脑传递“即将发生大事”的信号，迅速上升的多巴胺水平足以激发我们的干劲。
我终于没有成为自己想要成为的那种人
我们常说：“我终于没有成为自己想要成为的那种人。”如果你只是“想要成为”，而不去“做”，你终将无法成为“那种人”
发呆的好处
人在发呆的时候，大脑白质更加活跃。因此，发呆能够增强人的创造力，使人想到别人想不到的方法。同时，研究人员通过功能性核磁共振技术发现，人在发呆的时候，大脑中负责集中注意力的脑区会沉静下来，而负责回忆、评价和想象的脑区却会变得格外活跃，也就是说，发呆的本质就是“思考人生”。但发呆的时间不宜过长，每次最好不要超过 5 分钟。
洗手能重启大脑
洗手不但能去除污渍细菌，保持干净卫生，竟然还能重启大脑，帮你清除旧的想法，找到新的思路！据英国「每日邮报」报道，研究发现洗手的过程中通过转变思维，可以淡化对先前目标的执着，转而关注新的目标。该研究团队由此建议，洗手洗澡等行为或者可作为一种物理疗法，使人不再沉溺于以往的经历之中。
冰箱架位置你用对了吗
冰箱门架：10℃左右，适合储存酱类、果汁、饮料等。保鲜盒：7℃左右，适合放怕串味的食品或者要化冻的鱼、肉之类。上层靠门：7-8℃，可放熟食、点心、酸奶一类食品。下层靠门：5-6℃，可放新鲜的蔬菜和水果。上层靠后壁：1-2℃，这里比较冷，适合放容易坏的剩饭菜和豆制品。下层靠后壁：接近0℃，是冷藏室里最冷的地方，可以放熟食和密封包装的食品。
吃完大蒜后怎样去除口气
很多人或许不知道，大蒜具有抗菌和消炎的效果，适当吃点，对人体是有好处的，但多数人会因为吃完之后口气很重，所以并不喜欢吃大蒜。其实，在吃完大蒜之后，只要吃一个苹果就能搞定了。大蒜中的化合物烯丙基甲基硫化物没办法在消化时分解，才会随着呼吸以及汗液散发出难闻的味道。而苹果富含多酚，可与之结合，加速消除大蒜的异味。
普雷马克效应
普雷马克效应指的是利用高频活动（喜欢的行为）作为低频活动（不喜欢的行为）的强化物，从而促进低频活动的发生。简单来说就是，如果有一件“愉快”的事情在等着我们，那么就能激励我们很快完成眼下“不愉快”的任务。该效应常用于教学活动或家庭育儿活动中，但需要注意的是，对一个儿童有效的强化物可能对另一个儿童不适合，并且如果过度使用强化物，强化物可能失去原有效力。由于是祖母对于孙子常用的方法，所以又被称为是“祖母原则”。
什么时间运动最好
俗语说“一日之计在于晨”。关于健身，有的人也有这样的理念，天还没亮就起床锻炼，但事实上人体血压在早晨 6 点至 8 点会迎来第一个高峰期，运动会增加心脏的负荷，升高血压，尤其是对于高血压以及心脑血管疾病的患者来说，不宜过早进行体育锻炼。而上午 10 点至 11 点，下午 4 点至 6 点这两个时间段，是人体的最佳运动时间。因为 10 点左右的空气质量较佳，适合户外运动；临近傍晚则人体体力达到高峰，运动效果最佳。