牛奶的正确食用方式

1.脱脂奶与全脂奶在营养上的区别主要是脂肪含量更低、脂溶性维生素被脱去不少,一些有益成分被损耗掉。脱脂奶口感较淡,热量更少,更适合减肥的人。二者适用人群不同。2.常温奶和冷藏奶因为消毒方式不同,在营养上略有不同。从营养和口感来说,冷藏奶更佳。3.复原乳不是假牛奶,但用复原乳制成的奶制品,一般含有糖、香精等。4.空腹可以喝牛奶,但不建议乳糖不耐受的人空腹喝。5.牛奶可以加热,只要温度适宜就不会损失营养,但是时间不能过长,温度也不能过高。6.牛奶可以减少酒精对胃的刺激,延缓酒精的吸收。但一旦酒精摄入超标,牛奶几乎就没啥作用了。

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